90 jours pour maîtriser une langue : L’approche conversationnelle peu conventionnelle
L’action massive est le seul niveau d’action acceptable, mais aussi le seul niveau qui a lieu dans la nature autour de nous : regardez les enfants, une fourmillière ou une ruche…un extraordinaire niveau d’action intense et répété. L’essentiel en 1 minute : L’immersion est jusqu’à deux fois plus efficace que l’apprentissage traditionnel pour maitriser une […]
Parcours d’un affamé : mon expérience avec le jeûne intermittent 20h/4h
« Une offre qu’on ne peut pas refuser » : Le jeûne intermittent et son buzz dans le monde de la santé L’essentiel en 1 minute : Le jeûne intermittent 20/4 peut améliorer la résistance à l’insuline et favoriser la perte de poids, en aidant l’organisme à brûler les graisses stockées pour produire de l’énergie, ce qui […]
-110 degrés pendant 3 minutes : j’ai testé CryoBox
Une claque en plein Paris (et j’ai payé pour ça) L’essentiel en 1 minute : Cryobox propose une séance de cryothérapie à -110 degrés pour une durée de 3 minutes, qui peut aider à soulager les douleurs, améliorer la récupération sportive et renforcer le système immunitaire. Le froid a des effets bénéfiques sur le corps, […]
